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第1要事：“油”满全身& a' T( p: a' \8 Z D0 J* e6 Z
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 e, I5 g5 T* S( s4 w 第2要事：砂糖去唇皮5 P% B+ M; C {) W. Q9 ] |6 e
) U, l K, V9 N4 ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ u: f4 j9 q/ ~( p
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第3要事：茶包敷眼
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6 s* i: U, v, ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 D; `+ k: Z N. f( [- e
" [0 X6 Q4 y! u, M% Y0 n 第4要事：颈部护理' G3 G5 P+ f5 _5 t( T
# ~0 X! p) q0 k: `8 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% V, u; G( u( A" Y7 x+ |
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第5要事：滋润双手
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5 q8 k! i. M/ |5 l2 d% X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: d: U; o+ s& W& r- {5 x
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第6要事：伸展运动" `& B; b1 h W/ w1 O
: O3 N9 w" F' n$ g1 o* F' _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: W' P3 I# l! m M1 t6 A
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第7要事：别喝太多3 Z2 T0 H+ b: q: R/ q5 e8 u
% T# r' W r$ {5 C9 j7 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 k `) K+ @+ X
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第8要事：补充水分! d i: \6 s, l# J$ e4 a# L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: k( t$ i) I- }- l! s
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第9要事：回复脚力
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! O) C. s1 A8 q+ q6 G0 ?6 R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: g. H4 L% `& i1 B- p7 w 第10要事：早睡早起$ _6 j4 Z4 o0 w: e% o- p% x6 ^
2 F# W" ?" n9 z0 m: w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?